Đối với những chuyến du lịch, một phương tiện di chuyển không thể thiếu đó chính là ô tô. Dùng ô tô để đi từ nơi này đến nơi khác và không hiếm trường hợp ngồi trên xe vài tiếng, thậm chí cả ngày. Vì vậy, nếu bạn là người bị say xe, bạn có thể cảm thấy rất lo lắng trước những lời mời đi du lịch. Dù trong lòng bạn rất muốn đi, rất muốn khám phá những vùng đất mới, mở mang tầm mắt và vốn hiểu biết của mình nhưng cứ nghĩ đến chuyện say xe là tinh thần xuống hẳn.
“Team” say xe chắc hẳn đã hiểu rất rõ cảm giác choáng váng khi ngửi thấy mùi xe, bất cứ người nặng thì chỉ cần nghe thấy cũng phải khiếp sợ. Ngoài ra, mỗi lần đi phải mang theo đủ loại thuốc, khẩu trang, vỏ quýt,… Sau đó khi nôn mửa, bạn sẽ cảm thấy xấu hổ đến mức làm phiền những người xung quanh. Nhưng đừng để cơn ác mộng này làm hỏng cơ hội khám phá những vùng đất và nền văn hóa mới ở đó, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu cặn kẽ những triệu chứng này, và xóa tan nỗi lo say tàu xe nhé!
Nguyên nhân dẫn đến say xe
Nguyên nhân do não nhận được các thông tin trái ngược nhau từ mắt và tiền đình; cơ quan chịu trách nhiệm về sự cân bằng của cơ thể. Đôi khi say chỉ là do tâm lý, nếu ai đó nghĩ rằng mình dễ bị say xe. Thì họ có nguy cơ mắc phải hiện tượng này cao hơn người khác. Đối với một chuyến đi hàng trăm cây số, dù là người khỏe mạnh cũng cảm thấy mệt mỏi. Bởi vậy, chuẩn bị thể lực tốt trước khi đi là điều quan trọng.
Triệu chứng say tàu xe
Say tàu xe đến nhanh và có thể nhanh chóng gây đổ mồ hôi lạnh cùng cảm giác buồn nôn. Một số triệu chứng khác bao gồm:
- Chóng mặt
- Tăng tiết nước bọt
- Chán ăn
- Da tái nhợt
Ngoài ra, một số người còn bị đau đầu, cảm giác vô cùng mệt mỏi, thở nông.
Biện pháp chống say xe đơn giản
Ăn một ít bánh quy khô, bánh mỳ
Trước và trong khi đi không nên ăn quá no hoặc uống các loại nước có ga. Vì chúng dễ gây cảm giác buồn nôn. Các chuyên gia khuyến cáo nên ăn nhẹ, sử dụng các loại bánh quy khô, bánh mỳ để hút dịch dạ dày.
Nên nhai một nhánh gừng hoặc ngậm kẹo gừng. Bởi chúng có tác dụng ức chế thần kinh trung ương. Giảm sự hoạt động của Histamine dẫn đến giảm co thắt cơ trơn. Giảm dị ứng với các protein lạ, chống say xe.
Ngồi gần cửa
Nếu bạn là người dễ say xe, hãy đề nghị với các bác tài cho mình ngồi phía trên; gần cửa thông gió. Ở trong xe nhìn ra ngoài, bạn luôn có cảm giác cảnh vật hai bên đường chạy giật lùi về phía sau. Càng nhìn vuông góc với xe thì tốc độ chạy giật lùi đó càng nhanh; bạn dễ bị chóng mặt hơn. Bởi vậy, hãy nhìn thẳng về phía trước.
Không đọc sách khi đang ngồi trên xe: Ngồi trong xe mấy tiếng đồng hồ thật buồn chán. Chi bằng mang theo quyển sách để đọc lúc rảnh rỗi. Ý tưởng đó chắc chỉ xuất hiện ở những người lần đầu tiên đi xa. Đọc sách trên xe khiến tầm nhìn của bạn cố định. Trong khi tai và cơ thể lại thu được tín hiệu chuyển động. Bởi thế bạn sẽ chóng mặt.
Nghe nhạc hoặc nói chuyện với mọi người
Nghe nhạc hoặc nói chuyện với mọi người xung quanh. Sẽ giúp bạn phân tâm, quên đi cảm giác say và mệt mỏi. Không nên nằm, không nên tựa đầu vào thành xe, vai ghế. Nên ngồi thẳng hoặc tựa đầu vào vai người khác. Trên xe không nên xức dầu gió, ăn kẹo cao su có mùi bạc hà. Không nên hút thuốc, uống nhiều rượu bia.
Sử dụng thuốc chống say
Giải pháp dùng bông bịt tai, đáp khăn lạnh lên trán. Và chìm vào giấc ngủ sẽ làm hành trình ngắn lại và là cách giữ sức tốt nhất. Cuối cùng là sử dụng thuốc chống say. Đối với những người không muốn uống thuốc có thể sử dụng miếng dán dưới tai.
Một số bài thuốc dân gian trị say tàu xe
Khi đã bị say, có một số bài thuốc trị say dân gian thường được áp dụng như:
- Lấy một miếng mật gấu khô bằng nửa hạt gạo. Pha với 20-30ml rượu chừng 35 độ cho uống là không say. Nếu đã lỡ say rồi thì nhanh chóng hết. Phương pháp này thường được cho là rất hiệu quả.
- Lấy miếng gừng tươi bằng ngón tay cái. Đập giập bó vào cổ tay chỗ động mạch.
- Nhẩm đọc 720.640. Đây là liệu pháp thiền tượng số bát quái. Nhẩm đọc một nhóm số nhất định là hình thức tập trung tư tưởng để tạo ra những đáp ứng thư giãn. Đọc liên tục: “bảy hai không sáu bốn không bảy hai không sáu bốn không…” Chỉ đọc thầm trong trí, không đọc lớn ra ngoài, đọc với nhịp độ vừa phải, không nhanh không chậm, sao cho tâm ghi nhận rõ từng số một. Đây còn là một cách thiền để chữa đau đầu, cao huyết áp.
